Formulaire à compléter pour vous pré-inscrire !
N’hésitez pas, complétez-le maintenant
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A très bientôt !
• Définition et identification
• Les facteurs
• Estimer, ajuster, ressentir : conseils et exercices
• Identification et conséquences
• Mes besoins, mes attentes
• Constater, partager, méditer : conseils et exercices
• Le lâcher-prise : quelles approches ?
• Identifier mes ressources positives
• Réduire, respirer, ralentir : conseils et exercices
• Le lâcher-prise suite
• Se connaître et prendre soin de soi
• Se détendre, flâner, vivre l’instant : conseils et exercices
• Ancrer des changements et attitudes positives
• Installer des déclics :équilibre veille/sommeil
• Agir, dormir, s’accomplir : conseils et exercices
• Retrouver du plaisir au quotidien
• Relativiser, apprécier, vivre : conseils et exercices
• Bilan et conclusion
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