La formation “IKIGAÏ” pour apprendre à :
explorer ce qui donne un sens à sa vie,
savoir ajuster sa raison d’être pour une vie plus épanouie.
Une formation proposée sur 6 créneaux de 3h au travers desquels vous alternerez entre :
• l’apprentissage d’éléments pédagogiques,
• des conseils,
• des exercices simples et efficaces,
• des techniques de sophrologie adaptées.
Construire son IKIGAÏ : Pour quoi ? Comment ? Quand ?
L’IKIGAÏ est un concept japonais signifiant approximativement “raison de vivre” ou “sens de la vie”. C’est l’idée que chaque personne a quelque chose lui attribuant une raison de se lever chaque matin. Trouver son IKIGAÏ et savoir le faire évoluer est considéré comme un élément important dans la culture japonaise voire comme indispensable pour avoir une vie épanouie et heureuse.
Dans cette formation, nous abordons ce concept en détails afin de nous permettre d’aller à sa rencontre, à la croisée de quatre éléments, et de pouvoir le construire.
Nous pouvons ainsi partir d’une base solide pour ensuite pourvoir faire évoluer notre IKIGAÏ au fil du temps.
Ainsi, la formation permet de fournir des informations sur le concept, de transmettre des outils et des conseils, de proposer des exercices et des techniques adaptées pour que chacun puisse trouver son propre IKIGAÏ.
L’IKIGAÏ est un outil permettant de faire un point sur soi et trouver une ligne directrice à sa vie.
Une nouvelle façon d’explorer qui nous sommes, d’essayer de nouvelles choses, sortir de notre zone de confort, de nous donner l’élan etc. pour une existence pleine de sens, voilà ce que propose cette formation.
Objectif de la formation
• Explorer les passions, intérêts, valeurs et talents
• Réfléchir sur leurs impacts : sur moi, sur les autres, sur le monde
• Savoir optimiser mes qualités, compétences, savoirs-être, savoirs-faire pour suivre le processus de l’IKIGAÏ : trouver un équilibre dans ma vie, donner du sens à mes actions, trouver mes sources de motivation ou d’inspiration et savoir les ajuster.
Public concerné
Toute personne majeure souhaitant optimiser, trouver un équilibre dans sa vie et donner un sens à ses actions.
Cette formation peut-être intéressante pour celles et ceux qui se sentent déconnectés de leur travail ou de leur vie quotidienne.
Durée de la formation
• 18 h de formation (deux formules) sur trois journées ou 8 RDV de 2h30 en visio via la plateforme ZOOM.
• 4h environ d’exercices audio à conserver envoyés pendant la formation
• Suivi de formation en 1 rendez-vous de 1 heure faisable par téléphone ou visio
Tarif
888 euros
